今天為大家提供食譜是營養價值極高的餐點 那就是 精力湯
這是一款簡單又均衡營養食材 希望為你 改善你的健康
在一天最重要早餐開始實際動手囉 試試以下健康又能養顏食
材料：
蘋果、木瓜、香蕉等水果任選三樣，碗豆嬰、綠花椰菜芽、小麥草、苜宿芽等任選兩樣，芝麻、杏仁、核桃、麥片等堅果類任選一匙，冷開水一杯，或綠豆水、甘蔗汁等代替。
做法：
1. 堅果類泡冷開水，放入冰箱隔夜。
2. 果汁機倒入冷開水或綠豆水等，先打碎堅果接著依序打碎水果蔬菜，芽菜最後放入，攪打均勻即可。
小叮嚀：
由於果汁機攪打過程中，會產生高熱，破壞營養，因此使用時不要一直開著攪打，最好是每打二十秒，就休息十秒，可以獲得最佳效果，尤其是芽菜類不需要打成糊為止。
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